----- Jerzy Szczepanik ----- tel. 608 438 013  
-------------- Paweł Kita -------------- tel. 503 995 330

Pałac Młodzieży Tarnów
Piłsusdkiego 24

TRENING

GRUPA ZAAWANSOWANA

GALA JUDO

50 - lecie sekcji PM Tarnów

ZAWODY

Tarnowska Liga Judo

sport walki
JUDO

Jigoro Kano (twórca judo) w małej salce stworzył system wartości, metodę wychowania, sztukę samoobrony, i nowoczesny sport. Za cel przewodni twórca obrał doskonalenie „samego siebie”, co miało być uzyskiwane przez systematyczne ćwiczenia. JUDO jest sportem walki, opierającym się na rzutach i chwytach. Zabronione są tu uderzenia, kopnięcia, oraz techniki które są niebezpieczne dla zdrowie i życia.

Czytaj więcej

GALERIA ZDJĘĆ

Zapraszamy do fotorelacji

JUDO W DOMU

Zapraszamy do trenowanie Judo w domu

OBOZY JUDO

Letnie i zimowe obozy sportowe

WAŻNA INFORMACJA!

grupy trenera PAWŁA KITY

W DNIU 25 WRZEŚNIA - piątek

NA HALI SPORTOWEJ

WSZYSTKIE TRENINGI JUDO SĄ ODWOŁANE!!!

 

Rodzice wychowanków, którzy zapisywali lub przedłużali kontynuację w zajęciach Judo w formie wysłania skanu na pocztę e-mail sekretariatu PM prosimy o dostarczenie oryginalnych wniosków do trenerów.

Pałac Młodzieży – powrót do zajęć

Serdecznie witamy w nowym roku szkolnym wszystkich naszych wychowanków po dłuższej niż zwykle przerwie. Zarówno tych, którzy kontynuują pałacową przygodę, jak i nowych uczestników. Rozpoczynamy zajęcia stacjonarne zarówno w naszej głównej siedzibie przy ul. Piłsudskiego, jak i w hali widowiskowo-sportowej Pałacu Młodzieży przy ul. Gumniskiej 28, ale także w szkołach, które udostępniają nam swoje obiekty sportowe na potrzeby zajęć.

Bardzo prosimy wszystkich o zapoznanie się z „Wytycznymi COVID dla Pałacu Młodzieży” i bezwzględne stosowanie wszystkich rygorów tam ujętych. Jest to o tyle ważne, że zawarliśmy w tych wytycznych istotne zmiany m.in. zakaz przemieszczenia się rodziców w naszych obiektach, sposób kontaktowania się w różnych sprawach itp.

Mam przekonanie, że stosowanie wspomnianych wytycznych zwiększy bezpieczeństwo nas wszystkich, a zajęcia będą się mogły odbywać w prawidłowy sposób. W razie pytań czy wątpliwości jestem do Państwa dyspozycji, podobnie jak wszyscy pracownicy.

Serdecznie pozdrawiam – Jerzy Kosiba, dyrektor Pałacu Młodzieży w Tarnowie

Rok szk. 2020/2021

ZACZYNAMY TRENINGI JUDO

grupa Trenera Bogusława Kocika

 codziennie 18.45 w PM,
czwartek 19.00 Błękitni

 

grupy Trenera Jerzego Szczepanika
zajęcia rozpoczną się 7 września

gr. kolejny rok starsi - codziennie 17.00

gr. kolejny rok młodsi - poniedz. i piątek 15.30

grupa początkująca, dzieci r.ur. 2010-2011
wtorki i czwartki 15.30

 

grupy trenera Pawła Kity

zajęcia rozpoczną się 7 września

(harmonogram i podział zostanie podany na stronie najpóźniej do dnia 4 września)

W razie pytań proszę o kontakt tel. 503-995-330

 

HARMONOGRAM ZAJĘĆ - Trener Paweł Kita

UWAGA - ZMIANA W HARMONOGRAMIE!

DZIEŃ  I GODZINA                                                    RODZAJ GRUPY                                                     MIEJSCE


PONIEDZIAŁEK

15.10 – 15.55 –  ROCZNIK 2015                             GRUPA POCZĄTKUJĄCA                                                  HALA

16.10 – 17.40 – „MOŚCICE”                                   GRUPY ZE SZKOŁY PODSTAWOWEJ NR 17"
                                                                           ORAZ INNI ZAWODNICY ZA ZGODĄ TRENERA                   HALA


 WTOREK

15.15 – 16.45  - ROCZNIKI 2012/2013                   GRUPA POCZĄTKUJĄCA                                                   HALA

17.00 – 18.30 -  ROCZNIK 2013                              GRUPA KONTYNUUJĄCA                                                  HALA


ŚRODA

15.15 – 16.45  - „REKREACJA”                                  GRUPA Z ROKU UBIEGŁEGO                                          PM
                                                                              ORAZ POCZĄTKUJĄCY Z ROCZNIKÓW 2009 i starsi

17.00 – 18.30 – „RANDORII”                                    GRUPA KONTYNUUJĄCA                                                PM


 CZWARTEK

15.15 – 16.45  - ROCZNIKI 2012/2013                      GRUPA POCZĄTKUJĄCA                                               HALA

17.00 – 18.30 - ROCZNIK 2013                                 GRUPA KONTYNUUJĄCA                                              HALA


 PIĄTEK

15.10 – 15.55 – ROCZNIKI 2014                              GRUPA Z UBIEGŁEGO ROKU
                                                                             ORAZ POCZĄTKUJĄCY                                                 HALA

16.10 – 17.40 – „MOŚCICE”                                     GRUPY ZE SZKOŁY PODSTAWOWEJ NR 17"
                                                                             ORAZ INNI ZAWODNICY ZA ZGODĄ TRENERA               HALA


Zawodnicy z ubiegłego roku z roczników 2012/2011 proszę o kontakt telefoniczny 503-995-330

 W zajęciach mogą brać udział dzieci, które zostały zapisane do Pałacu Młodzieży i są na listach przyjętych na dane zajęcie. Dzieci, które nie są zapisane lub ewentualnie nie ma ich na listach przyjętych do Pałacu Młodzieży proszę o kontakt telefoniczny z trenerem.

Więcej informacji u trenera Pawła Kity tel. 503-995-330

Pierwsze zajęcia od dnia 7 września

Nie zapisuj swojego dziecka na Judo

Nie jest nikomu obcy fakt, że sport wymaga od dzieci ciężkiej pracy i systematyczności. A co dopiero taka sztuka walki jaką jest judo. Nie dość, że kształtuje zdolności motoryczne, to jeszcze stymuluje i rozwija aktywność psychoruchową ćwiczących.

Jak można skazywać swoje dziecko na taką dyscyplinę sportu.

Rodzicu, proszę cię, nie zapisuj swojego dziecka na judo, jeśli nie chcesz by poznało co to samokontrola. Trenując tą wschodnią sztukę walki twoja pociecha posiądzie takie umiejętności jak rozwiązywanie konfliktów bez użycia przemocy, zdobędzie wiedzę na temat medytacji, skupienia, bycie tu i teraz w pędzącym świecie. Będzie odporna na hejty, uwierzy w swoje możliwości, stanie się odważna i pewna siebie. Poczuję się bezpieczne, pozna co to samoasekuracja. Nie stanie się jej też obce słowo samodzielność. Zacznie mieć swoje zdanie, będzie wiedział, jak wykorzystywać asertywność do osiągnięcia swoich celów, bo i ich wyznaczania uczy ta piekielna sztuka walki. W końcu zaufa swoim umiejętnościom, ale na tym nie koniec.

Czy zdajesz sobie sprawę Rodzicu, że judo uczy samodoskonalenia? Szacunek, honor, skromność, przyjaźń to rzeczowniki, które są bliskie sercu każdemu jodoce, więc jeśli chcesz chronić swoje dziecko przed tym to nie zapisuj go na judo. A żeby przekonać Cię jeszcze mocniej, to zastanów się co będzie z twoją pociechą, gdy dowie się co to samodyscyplina, samokontrola.

Jest kolejne ryzyko, judo może stać się pasją dla Twojego dziecka, wywoływać chęć do codziennego ruchu. Oznacza to mniej czasu na telewizję, Playstation, x- box itp. A co gorsza może chcieć byście i wy ćwiczyli z nim, dzielili wspólne zainteresowania, spędzali aktywnie wolny czas, bawili się ruchem i zdobywali coraz to nowsze
i trudniejsze umiejętności. Ostrzegam cię, treningi judo wywołują również radość, podnoszą hormon szczęścia.

Czy na pewno tego chcesz?

Jeszcze jedno, Twoje dziecko może się uzależnić od tej wschodnie sztuki walki i przestanie szukać innych odskoczni – uzależnień.

Judo to choroba, którą może zarazić się każdy członek Waszej rodziny. Zastanów się czy jesteś gotowy ponieść tego konsekwencje?

Judo ma siłę i moc!

Judo to zwycięstwo nad swoimi życiem!

 Proszę cię rodzicu, weź to wszystko pod uwagę, zanim wybierzesz judo jako zajęcia pozaszkolne dla twojego dziecka.

A jeśli chcesz już zaryzykować to wybierz JUDO w Pałacu Młodzieży w Tarnowie.

 Trener JUDO Pałacu Młodzieży Tarnów

                                                            K. Szczepanik 
      

 

BEZPŁATNY WEBINAR "Dieta Młodego Sportowca"

UWAGA UWAGA
Mamy dla WAS mega PETARDĘ
Jak wiemy każdy judoka musi się prawidłowo odżywiać, inaczej nici z sukcesu.
Tu wszystko musi ze sobą współgrać
TRENING DIETA PSYCHIKA
Zapraszamy was na
BEZPŁATNY WEBINAR "Dieta Młodego Sportowca"
który odbędzie się 27.05 o godz. 17.00 na Naszym FANPAGE
Webinar poprowadzi sportowa dietetyczka Patrycja Jeziak
ZAPRASZAMY